Psicólogo Ataques de pánico Madrid

Terapia para Ataques de Pánico

Trastorno de Pánico

Es posible que padezcas un trastorno de pánico si:

Experimentas ataques de pánico frecuentes e inesperados que no están vinculados a una situación específica.
Te preocupas mucho por tener otro ataque de pánico.
Te comportas de manera diferente debido a los ataques de pánico, por ejemplo: evitas lugares en los que has experimentado esta sensación antes.

Si bien un solo ataque de pánico puede durar solo unos minutos, los efectos de la experiencia pueden dejar una huella duradera. Si tienes un trastorno de pánico, éstos tienen un alto coste emocional. El recuerdo del miedo y el terror intenso que sentiste durante los ataques, puede afectar a tu confianza de manera negativa y causar graves trastornos en tu vida cotidiana.

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Algunos síntomas del trastorno de pánico:

Ansiedad anticipatoria: en lugar de sentirte relajado antes ciertas situaciones, te sientes ansioso y tenso antes de que estas ocurran o las lleves a cabo. El miedo a sufrir futuros ataques de pánico puede provocar, por sí mismo, otra crisis de pánico. Este «miedo al miedo» está presente la mayor parte del tiempo y puede ser extremadamente incapacitante.

Evitación fóbica: comienzas a evitar ciertas situaciones o entornos. Esta evitación puede basarse en la creencia de que la situación que estás evitando provocó un ataque de pánico anteriormente. Procuras evitar los lugares de los cuales escapar sería difícil o donde la ayuda, posiblemente no estaría disponible si tuvieras un ataque de pánico. Llevada a su extremo, la evitación fóbica se convierte en agorafobia.

¿Cómo ayuda la terapia psicológica en los ataques de pánico, el trastorno de pánico y la agorafobia?

La forma más eficaz de tratamiento profesional para combatir los ataques de pánico, el trastorno de pánico y la agorafobia es la psicoterapia. Incluso un tratamiento de breve duración puede dar resultados significativos.

La terapia cognitivo-conductual se enfoca en los patrones de pensamiento y los comportamientos que mantienen o desencadenan esos ataques de pánico y nos ayuda a entender los miedos de una manera más realista. Por ejemplo, si tuvieras un ataque de pánico mientras conduces, ¿Qué es lo peor que podría suceder realmente? Si bien es posible que tengas que detenerte a un lado de la carretera, no es probable que tengas un accidente o tengas un ataque al corazón. Una vez que entiendes y experimentas que lo más probable es que no va a pasar nada realmente desastroso, la experiencia de pánico se vuelve menos aterradora.

La terapia de exposición para el trastorno de pánico te permite experimentar las sensaciones físicas del mismo en un entorno seguro y controlado, lo que te brinda la oportunidad de aprender formas más efectivas de afrontarlo. A través de diferentes ejercicios, se provocan sensaciones similares a los síntomas del pánico. Cuantas más veces nos expongamos a estas sensaciones, la respuesta fisiológica de nuestro organismo será cada vez menos intensa.

La terapia de exposición para el trastorno de pánico con agorafobia consiste en exponernos de forma paulatina a las situaciones que tememos y evitamos. Como hemos comentado anteriormente, consiste en enfrentarnos a las situaciones temidas hasta que el malestar empiece a desaparecer. Solo a través de esta experiencia, aprenderemos que la situación no es dañina ni peligrosa y volveremos a tener el control sobre nuestras emociones.

¿Qué opinan nuestros pacientes?

S. A.

Buena atención profesional desde el primer momento atendiendo a las necesidades del paciente y adaptándose a su progreso.

L. G.

Llegué a terapia en un momento en que están perdida y no veía la salida. Araceli me ha acompañado sin soltarme la mano y por fin veo la luz. Araceli transmite empatía, serenidad, seguridad. Escucha y ayuda sin juzgar y se ha implicado totalmente para que no me sintiera sola en este camino. Ahora creo en mi y en que puedo hacerlo.

S. C.

En mi caso la terapia me ayudó a lidiar con varios duelos y me encuentro mucho mejor ahora. Es más, mi hija va a terapia en la misma clínica.

C. A.

Nunca había avanzando en terapia como ahora. Me siento realmente acompañada en mi proceso. He pasado por muchxs psciologxs con los cuales no he conseguido “encajar”. Sandra ha ha hecho que me abra y me ha da todas las herramientas para seguir. La verdad que cuando empecé estaba en uno de los peores momentos de mi vida y ahora aunque sé que todavía queda estoy muchísimo mejor y lo más importante aprendiendo en cada sesión.

B. H.

Llegué a este centro un poco de rebote, recomendado por amigos. No había tenido muy buenas experiencias antes e iba poco confiado. Tras las primeras sesiones, se nota el trato más humano que, en mi caso, fue determinante para decidirme continuar con la terapia.

D. O.

Esta es la tercera vez que utilizo Estímulos para mi familia. Esta vez con mi hijo adolescente [...] Sobre todo en esta última etapa, Lucía es una gran profesional que nos ha permitido gestionar bien las emociones de nuestro hijo adolescente. Gracias por todo y por tanto

C. B.

Sandra es una grandísima profesional, me ha hecho sentir muy cómoda desde el primer momento y me ha acompañado con mucha delicadeza en cada proceso que hemos trabajando.

Conoce a nuestros Expertos en Ataques de Pánico en Madrid:

Estímulos Psicología está formado por un grupo de profesionales con amplia preparación y experiencia. Nuestro estilo se caracteriza por un trato cercano y afable. La empatía y el respeto absoluto por las personas y sus circunstancias son los pilares fundamentales de nuestras intervenciones.